身長：155センチ体重：72キロBMI：29.96(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.7キロ減トータル：▲5.4キロ減(-6.98%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：155センチ体重：71.6キロBMI：29.80(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.9キロ減トータル：▲5.8キロ減(-7.49%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：155センチ体重：72.8キロBMI：30.30(肥満度２）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.2キロ減トータル：▲4.6キロ減(-5.94%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：155センチ体重：71.6キロBMI：29.80(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.3キロ減トータル：▲5.8キロ減(-7.49%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

ダイエットを開始して200日ですが、最近は忙しさにかまけてすっかりリバウンドしてしまいました。 食事の記録や生活の記録をきちんとしないといけないのに。 ほぼ毎日酒を飲んでいます。 それも尋常ではない量だと思います。 ワイン１本、ハイボール500㎖を…

身長：155センチ体重：71.7キロBMI：29.84(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.2キロ増トータル：▲5.7キロ減(-7.36%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：155センチ体重：71.5キロBMI：29.76(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.2キロ減トータル：▲5.9キロ減(-7.62%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：155センチ体重：72キロBMI：29.96(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.9キロ増トータル：▲5.4キロ減(-6.98%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ばし…

仕事が激務でブログを書いている余裕が全くありませんでした。 テレワークが出来ないので、マッスルグリルの沼を作ることも出来ません。 身長：155センチ体重：70.4キロBMI：29.30(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲1.6キロ減トータル：▲7.0キロ減(-9.0…

身長：155センチ体重：70.4キロBMI：29.30(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.3キロ減トータル：▲7.0キロ減(-9.04%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：155センチ体重：70.7キロBMI：29.42(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.2キロ増トータル：▲6.7キロ減(-8.66%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：155センチ体重：70.5キロBMI：29.34(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.4キロ増トータル：▲6.9キロ減(-8.91%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：155センチ体重：70.1キロBMI：29.17(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.1キロ減トータル：▲7.3キロ減(-9.43%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：155センチ体重：70.2キロBMI：29.21(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.4キロ増トータル：▲7.2キロ減(-9.3%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：155センチ体重：69.8キロBMI：29.05(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.7キロ減トータル：▲7.6キロ減(-9.82%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

今日は試験でした。 勉強していませんが受けました。 昼 バーガーキングでワッパー JR 700 夜 1500くらい ホッピー ２杯 牛たたき たこ焼き ハイボール おやき

身長：155センチ体重：70.1キロBMI：29.17(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0キロトータル：▲7.3キロ減(-9.43%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ばして…

身長：155センチ体重：70.1キロBMI：29.17(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.2キロ減トータル：▲7.3キロ減(-9.43%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

健康診断で身長が縮んだので、155センチに修正しました。 身長：155センチ体重：70.3キロBMI：29.26(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.4キロ増トータル：▲7.1キロ減(-9.17%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ…

身長：156センチ体重：69.9キロBMI：28.72(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.4キロ減トータル：▲7.5キロ減(-9.69%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：156センチ体重：70.3キロBMI：28.88(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.2キロ増トータル：▲7.1キロ減(-9.17%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：156センチ体重：70.1キロBMI：28.80(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.3キロ増トータル：▲7.3キロ減(-9.43%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：156センチ体重：69.8キロBMI：28.68(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.2キロ減トータル：▲7.6キロ減(-9.82%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：156センチ体重：70キロBMI：28.76(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲1.1キロ減トータル：▲7.4キロ減(-9.56%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：156センチ体重：71.1キロBMI：29.21(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.2キロ増トータル：▲6.3キロ減(-8.14%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

昼 昼 1200 オーツミルク120 魯肉飯 揚げ出し豆腐スープもやしナムル 夜 1200 チキンケバブキーマカレーライス

身長：156センチ体重：71.1キロBMI：29.21(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.6キロ増トータル：▲6.3キロ減(-8.14%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：156センチ体重：70.5キロBMI：28.96(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.3キロ増トータル：▲6.9キロ減(-8.91%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：156センチ体重：70.2キロBMI：28.84(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0キロトータル：▲7.2キロ減(-9.3%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ばして …

身長：156センチ 体重：70.2キロ BMI：28.84(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.2キロ減 トータル：▲7.2キロ減(-9.3%) 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー 運動：これから…