身長：155センチ体重：72.8キロBMI：30.30(肥満度２）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.2キロ減トータル：▲4.6キロ減(-5.94%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

身長：155センチ体重：71.6キロBMI：29.80(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.3キロ減トータル：▲5.8キロ減(-7.49%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…

ダイエットを開始して200日ですが、最近は忙しさにかまけてすっかりリバウンドしてしまいました。 食事の記録や生活の記録をきちんとしないといけないのに。 ほぼ毎日酒を飲んでいます。 それも尋常ではない量だと思います。 ワイン１本、ハイボール500㎖を…

身長：155センチ体重：71.7キロBMI：29.84(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：0.2キロ増トータル：▲5.7キロ減(-7.36%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸ば…

身長：155センチ体重：71.5キロBMI：29.76(肥満度１）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.2キロ減トータル：▲5.9キロ減(-7.62%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー運動：これから爪を伸…