身長：156センチ 体重：71.4キロ BMI：29.33(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.3キロ増 トータル：▲6.0キロ減(-7.75%) 運動：これから 爪を伸ばして 2日目(開始日：2021/06/28) 休肝日 0日目(開始日：2021/06/30) この日の食事：1850キロカロリー お…

身長：156センチ 体重：71.1キロ BMI：29.21(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.7キロ増 トータル：▲6.3キロ減(-8.14%) 運動：これから 爪を伸ばして 1日目(開始日：2021/06/28) お酒をやめて 1日目(開始日：2021/06/28) この日の食事：1485キロカロ…

資格取得の勉強を促進させるため、ダイエット同様、学習記録をつけようと思いました。 物理的に２つのブログを書くのは大変なので、もしかしたら、本ブログに吸収するかもしれません。 何はともあれ、書いてみます wwb6eegw.hatenablog.jp

爪を噛む癖が抜けない私。 爪を噛むのをやめて伸ばします。 ブログにも爪を伸ばす日程を追記します。

身長：156センチ 体重：70.4キロ BMI：28.92(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.9キロ減 トータル：▲7.0キロ減(-9.04%) 運動：これから この日の食事：300＋150＋1500＝1950キロカロリー 朝ごはん（8：30）：300キロカロリー 天ぷらそば 半分 お昼（…

身長：156センチ 体重：71.3キロ BMI：29.29(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.1キロ増 トータル：▲6.1キロ減(-7.88%) 運動：ジムで運動 ２時間 この日の食事： キロカロリー お昼（16：00）：1500キロカロリー ホッピー 焼き鳥 たこ焼き さつま揚げ

身長：156センチ 体重：71.2キロ BMI：29.25(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.4キロ減 トータル：▲6.2キロ減(-8.01%) 運動：これから この日の食事：1680＋975＝2655キロカロリー お昼（14：00）：1680キロカロリー 焼き鳥（レバー、ハツ、つくね…

身長：156センチ 体重：71.6キロ BMI：29.42(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.8キロ増 トータル：▲5.8キロ減(-7.49%) 運動：これから カレーを食べると翌日に響きますね。 夏はカレーがおいしい時期ですが、週1もしくは週2までに控えましょう。 今…

身長：156センチ 体重：70.8キロ BMI：29.09(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲1.7キロ減 トータル：▲6.6キロ減(-8.53%) 運動：P体操 50回 この日の食事：600＋200＋1122＝1922キロカロリー お昼ご飯（12：00）：600キロカロリー 半ラーメン（塩）：3…

身長：156センチ 体重：72.5キロ BMI：29.79(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：1.6キロ増 トータル：▲4.9キロ減(-6.33%) 運動：これから 昨夜にカレーを食べたら、体重が爆上がりでした。 うう、ご褒美が遠のいてしまった(´；ω；`)ｳｩｩ 7月からオリンピ…

身長：156センチ 体重：70.9キロ BMI：29.13(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.9キロ減 トータル：▲6.5キロ減(-8.4%) 運動：これから おお！痩せてくれました。 もはや停滞期を卒業したと言っても過言ではないでしょう。 グラフの体重の目盛りに60…

身長：156センチ 体重：71.8キロ BMI：29.50(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲1.1キロ減 トータル：▲5.6キロ減(-7.24%) 運動：これから まだまだ安心出来ません。 ご褒美はこの状態がデフォルトになったその日まで、保留します。 この日の食事：1577…

身長：156センチ 体重：72.9キロ BMI：29.95(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0キロ トータル：▲4.5キロ減(-5.81%) 運動：これから この日の食事：1220＋114＋110＝1334＋110＝1444キロカロリー 朝の食事（9：30）： 参鶏湯を作るつもりが失敗して鶏…

身長：156センチ 体重：72.9キロ BMI：29.95(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.1キロ減 トータル：▲4.5キロ減(-5.81%) 運動：これから 昨日はとあるイベントの慰労のため、飲み会です。 結果が思わしくないので、悪酔いしました。リベンジします。 …

身長：156センチ 体重：73キロ BMI：29.99(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.9キロ増 トータル：▲4.4キロ減(-5.68%) 運動：これから 体は正直すぎます・・・ 昨日、炭水化物の多い食事をしたら一気に上がりました。 これから注意します。 まだまだご…

以前の日記でご褒美を書いていたので、再掲です。 あかすりしたいですね。 達成 到達体重 到達予想日 ご褒美 備考 マイナス 5kg 72.4kg - あかすり 脱毛を抑えて 圏外からランクイン ブログ継続 3か月 - 2021/08/08 顔そり 理容院で顔そり ブログ継続 半年 -…

忘れないように、自己メモです。 継続は力なり wwb6eegw.hatenablog.com

身長：156センチ 体重：72.1キロ BMI：29.62(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.6キロ減 トータル：▲5.3キロ減(-6.85%) 運動：これから やったー！ マイナス５キロ達成！ だが、安心は出来ぬ。 いつもリバウンドしてきたので、もう少し様子を見てか…

身長：156センチ 体重：72.7キロ BMI：29.87(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.1キロ減 トータル：▲4.7キロ減(-6.07%) 運動：これから 旅行に行って大食いした時のカロリーがグラフで突出して異常値になっていますね。 これはこれで致し方ありませ…

身長：156センチ 体重：72.8キロ BMI：29.91(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.2キロ減 トータル：▲4.6キロ減(-5.94%) 運動：これから ようやく旅行前の体重にもどりました。よかったよかった。 朝に沼を仕込みました。 全部で863キロカロリーです…

身長：156センチ 体重：73キロ BMI：29.99(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲1.3キロ減 トータル：▲4.4キロ減(-5.68%) 運動：これから この日の食事：650＋1059＋60＝1709＋60＝1769キロカロリー 昼の食事（12：00）：650キロカロリー チョコレート …

身長：156センチ 体重：74.3キロ BMI：30.53(肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.2キロ増 トータル：▲3.1キロ減(-4.01%) 運動：これから 自業自得です。 言い訳しません 停滞期やホメオスタシスという言葉に逃げて、肥満度２に逃げた自分の自業自得で…

身長：156センチ 体重：74.1キロ BMI：30.44(肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：1.3キロ増 トータル：▲3.3キロ減(-4.26%) 運動：これから 見事にリバウンドしました。 まぁ、旅行ですから、致し方ありません 今までの私でしたら、ダイエットをやめてい…

身長：156センチ 体重：72.8キロ BMI：29.91(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.1キロ減 トータル：▲4.6キロ減(-5.94%) 運動：これから 見事に停滞期ですね。気長に行きます。 さて、はてなブログの勉強を兼ねて、減量やブログ継続のご褒美を表にし…

身長：156センチ 体重：72.9キロ BMI：29.95(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.1キロ増 トータル：▲4.5キロ減(-5.81%) 運動：これから 昨日の食事が悪かったのかもしれません。 糖質が多いと思います。 今日は丸一日断食をしてみようかと思います。 …

wwb6eegw.hatenablog.com こちらのブログで書いてから、米は袋のまま冷蔵庫で保管していましたが、 結局、夜遅くまで営業している大型店で何気に見つけてしまい、こちらを購入しました。 Amazon｜Champion crafts 米保存容器 2kg 密閉米びつ 計量カップ付き …

以前のブログで「外泊により自宅を離れる場合に備えてタブレットを買って持っていく」と書いたのですが、買うタイミングが合わず、結局買っていません。 wwb6eegw.hatenablog.com タブレットも買わないのでパソコンを持参しようかとも思いましたが、やはりパ…

最近、魚の目が出来た。 左足の裏です。 魚の目は足と靴のサイズが一致せず、 靴が大きくて足が靴の中で動くことにより 摩擦が発生して出来ることが多いそうです。 もしかして、減量して足が痩せたのか？ でも 痛いです。 しかも芯がある 芯からくりぬきたい…

身長：156センチ 体重：72.8キロ BMI：29.91(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.1キロ増 トータル：▲4.6キロ減(-5.94%) 運動：これから 昨日の晩御飯で増えましたね。0.1キロ増で済んだのはありがたいです。 昨日はとことん落ち込むことがあり、正直…

以前、こちらの漫画を読んで、痩せたら食事以外でのご褒美をいくつか設定されていました。 なかなか面白いので、自分も飲食以外のご褒美をしたいと思います。 www.amazon.co.jp 自分の場合も、著者のわたなべぽんさん同様、脱毛など美容に関することをやって…