2021/06/23（ダイエット48日目）
- 身長：156センチ
- 体重：72.5キロ
- BMI：29.79(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：1.6キロ増
- トータル：▲4.9キロ減(-6.33%)
- 運動：これから
昨夜にカレーを食べたら、体重が爆上がりでした。
うう、ご褒美が遠のいてしまった(´；ω；`)ｳｩｩ
7月からオリンピック月間になるので、在宅を増やそうかと思います。
このニュースによると、国からも長期の在宅勤務を推奨しているようです。
在宅が増えれば、自宅での自炊が増えて、ジャンピラ＆沼＆マグマ率も増えると思いますので、6月よりも大きな減量が出来るのでは・・・と期待しています。
この日の食事：770＋500＝1270キロカロリー
お昼ごはん（12：00）：770キロカロリー
- サーモン照り焼き：250キロカロリー
- インゲン3本（付け合わせ）：10キロカロリー
- ニンジン １かけ：50キロカロリー
- レンコン天ぷら １個：50キロカロリー
- ごはん ミニの半分：250キロカロリー
- 味噌汁：75キロカロリー
- 冷奴：50キロカロリー
- 無糖ラテ 500ml：35キロカロリー
晩御飯というか晩酌（23：00）
