2021/06/10（ダイエット35日目）
- 身長：156センチ
- 体重：72.9キロ
- BMI：29.95(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.1キロ増
- トータル：▲4.5キロ減(-5.81%)
- 運動：これから
昨日の食事が悪かったのかもしれません。
糖質が多いと思います。
今日は丸一日断食をしてみようかと思います。
断食をして体重の変化を見るのも、試みとしては面白いと思います。
この日の食事：815＋860＝1675キロカロリー
お昼のごはん（12：00）：815キロカロリー
断食しようと思いましたが・・・やはり空腹には勝てませんでした。
- ごはん（ミニ）：250キロカロリー
- 味噌汁：75キロカロリー
- 冷奴ミニ：50キロカロリー
- 煮卵：150キロカロリー
- 納豆ミニ：60キロカロリー
- サラダ：100キロカロリー
- サラダチキン：130 キロカロリー
晩御飯（18：30）：860キロカロリー
疲れたのでカレーを食べましたが、半分のこしました。
面倒なので１人前のカロリーで計算します
