2021/06/08（ダイエット33日目）
- 身長：156センチ
- 体重：72.7キロ
- BMI：29.87(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0キロ
- トータル：▲4.7キロ減(-6.07%)
- 運動：これから
見事に停滞期ですね。
引き続き減量をしつつ、温かく体重を見守りたいと思います。
昨日は贅肉が非常に柔らかかったので「おっ、もしかしたら痩せるかな？」と淡い期待をしていましたが、しばらく停滞期ちゃんと仲良く過ごすことになりそうです。
そうそう、こちらのブログでも書きましたが、停滞期は２週間～１か月かかるそうです。
故に敵視するのをやめて、仲良くするために敢えて「ちゃん」付けにしました。
この日の食事：1856キロカロリー
お昼のごはん（12：00）：681キロカロリー
- ごはん（ミニの半分）：150キロカロリー
- 味噌汁：75キロカロリー
- 冷奴ミニ：50キロカロリー
- 煮卵：150キロカロリー
- 納豆ミニ：60キロカロリー
- 豆のサラダ：50キロカロリー
- 胡麻ドレッシング 大さじ１：16キロカロリー
- サラダチキン：130 キロカロリー
晩酌（20:30）：1175キロカロリー
- スパークリングワイン 200キロカロリー
- ハイボール 500ml＝300キロカロリー
- ゆでたん 300キロカロリー×1/2＝150キロカロリー
- ポテトフライ 350キロカロリー×1/2＝175キロカロリー
- ポテトグラタン 400キロカロリー×1/2＝200キロカロリー
- アドがどサラダ 300キロカロリー×1/2＝150キロカロリー
