2021/06/22（ダイエット47日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.9キロ
- BMI：29.13(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲0.9キロ減
- トータル：▲6.5キロ減(-8.4%)
- 運動：これから
おお！痩せてくれました。
もはや停滞期を卒業したと言っても過言ではないでしょう。
グラフの体重の目盛りに60キロ台の数値が出てきました。
うう、感無量です（泣）
何はともあれ、ご褒美のあかすりをしたいと思います。ルンルン(^^♪
今週土曜に予定があるので、来月あたりに行きましょう。
最近は間食や夕食にサラダチキンを食べることが増えてきました。
今回のダイエットの賜物です。
この日の食事：875＋1500＝2375キロカロリー
昼ごはん（12：00）：875キロカロリー
- しらすおろし：30キロカロリー
- 豚汁：120キロカロリー
- ごはん（ミニ）：250キロカロリー
- 味噌汁：75キロカロリー
- 冷奴ミニ：50キロカロリー
- 煮卵：150キロカロリー
- 納豆ミニ：60キロカロリー
- スムージー：14０kcal
晩御飯（19：00）：1500キロカロリー
