2021/06/18（ダイエット43日目）
- 身長：156センチ
- 体重：73キロ
- BMI：29.99(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.9キロ増
- トータル：▲4.4キロ減(-5.68%)
- 運動：これから
体は正直すぎます・・・
昨日、炭水化物の多い食事をしたら一気に上がりました。
これから注意します。
まだまだご褒美は遠い。
この日の食事：2015キロカロリー
お昼（12：00）：90キロカロリー
ウイダーインゼリー
夜（17：00）：1925キロカロリー
- ハイボール 350ml：175キロカロリー
- スパークリングワイン ボトル１.25本：1000キロカロリー
- クラッカーとポテサラ（お通し）：150キロカロリー
- アドがどサラダ 300キロカロリー×1/2＝150キロカロリー
- ポテトグラタン 400キロカロリー×1/2＝200キロカロリー
- ポテサラ：250キロカロリー
