ダイエットに計算、情報は欠かせません。 参考にしているものをまとめます。 栄養、カロリー計算：このサイトには感謝せずにはいられません。 calorie.slism.jp 消費カロリー計算：カシオさん、ありがとー！ 私の身長(156cm)と現在の体重(73.4kg)、運動ゼロ…

そういえば、停滞期の期間でどれくらい？ と思ってネットでググったところ oggi.jp １か月かぁ～ 長いなぁ でも、みんな頑張って乗り越えているんですね。 この停滞期の先に美しさがあるのですから、とにかく踏ん張るしかありません。

この時期も体重が減りませんでした。 74.3キロ当たりです。 激太りする前の体重が確かこのくらい。 この状態を長く維持していました。 自分が過去にどの重さで長期間とどまっていたかを思い出せば、停滞期でも動じないのかもしれません。

身長：156センチ 体重：73.4キロ BMI：30.16(肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.8キロ増 トータル：▲4.0キロ減(-5.17%) 運動：これから あれれ？ 昨日は1000キロカロリー未満だったのに、体重が増えてしまいました。 なぜ？ と思って調べたら、このよ…