2021/05/12（ダイエット6日目）
- 身長：156センチ
- 体重：75.7キロ
- BMI：31.11（肥満度２）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲0.9キロ
- トータル：▲1.7キロ
空腹感をあまり感じることもなく、体重を落とすことが出来ました。
「継続は力なり」で、気負わず楽しくこのまま進めましょう。
この日の食事：2580キロカロリー
この日は昼に歯医者に行ったのでお昼を食べそこないました。
だから晩だけです。
晩に昼の分もと称して食べすぎ＋飲みすぎました。
晩の食事（18：15）：2580キロカロリー
- スパークリングワイン：2/3ボトル＝750キロカロリー×2/3＝500キロカロリー
- ハイボール２缶：350ml×２缶×50キロカロリー/100ml＝350キロカロリー
- とんかつ弁当：1100キロカロリー
- キャベツ千切り胡麻ドレッシング：100キロカロリー
- 肉盛り（唐揚げ１、ステーキ３切れ、鶏照り焼き３切れ）：500キロカロリー
- 永谷園のお茶漬け２袋（弁当のごはんをお茶漬け化）：15キロカロリー×２＝30キロカロリー
