2021/06/21（ダイエット46日目）

• 身長：156センチ
• 体重：71.8キロ
• BMI：29.50(肥満度１）
• 適正体重：53.5キロ
• 前日比：▲1.1キロ減
• トータル：▲5.6キロ減(-7.24%)
• 運動：これから

まだまだ安心出来ません。

ご褒美はこの状態がデフォルトになったその日まで、保留します。

 この日の食事：1577キロカロリー

 朝（10：00）：200キロカロリー

　カフェオレ　350ml　：200キロカロリー

昼（12：30）：727キロカロリー

• ごはん（ミニ）：250キロカロリー　
• 味噌汁：75キロカロリー
• 冷奴ミニ：50キロカロリー
• 煮卵：150キロカロリー
• 納豆ミニ：60キロカロリー
• スムージー：142kcal

夜（19：00）：150キロカロリー

　サラダチキン　150キロカロリー

晩酌（23：00）

　ハイボール　500ml（濃いめ）：500キロカロリー