2021/09/12（ダイエット129日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.4キロ
- BMI：28.92(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.4キロ増
- トータル：▲7.0キロ減(-9.04%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/09/12)
- 休肝日 0日目(開始日：2021/09/12)
この日の食事： 1690 キロカロリー
昼（12：00）960キロカロリー
ハンバーグ弁当 550キロカロリー
マリトッツッオ 1/2 160キロカロリー
夜（19：00） 730キロカロリー
オールフリー ０キロカロリー
えびそば 410キロカロリー
生春巻き 170キロカロリー
カフェラテ 150キロカロリー
