2021/06/30（ダイエット55日目）

• 身長：156センチ
• 体重：71.4キロ
• BMI：29.33(肥満度１）
• 適正体重：53.5キロ
• 前日比：0.3キロ増
• トータル：▲6.0キロ減(-7.75%)
• 運動：これから
• 爪を伸ばして　2日目(開始日：2021/06/28)
• 休肝日　0日目(開始日：2021/06/30)

 この日の食事：1850キロカロリー

お昼ご飯（12：20）：910キロカロリー（松屋を参考） 

•  ハンバーグ
• ごはんミニ
• 味噌汁
• サラダ

晩御飯（18：30）：930キロカロリー

　ポークステーキ丼（洋風ガーリック）野菜セット　828キロカロリー

　ライスはミニに変更

　マンゴジュース　100キロカロリー