2021/06/14（ダイエット39日目）
- 身長：156センチ
- 体重：73キロ
- BMI：29.99(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲1.3キロ減
- トータル：▲4.4キロ減(-5.68%)
- 運動：これから
この日の食事：650＋1059＋60＝1709＋60＝1769キロカロリー
昼の食事（12：00）：650キロカロリー
チョコレート ２かけ：50キロカロリー
インスタンとラーメン：600キロカロリー
マグマを作ったのですが、炊飯器がうまくできず、結局お昼ご飯はラーメンです。
ちなみに、マグマの材料で1059キロカロリーです。
次回からは米を減らして白滝にします。
- トマト缶 ×１：100キロカロリー
- ぶなしめじ １パック：16キロカロリー
- とりむね肉（皮なし）：378キロカロリー
- 玄米（炊く前）1合：530キロカロリー
- 赤ピーマン：10キロカロリー
- セロリ：25キロカロリー
チーズ１個（６Pのうちの１P）：60キロカロリー
