wwb6eegw’s diary

日々のレコーディングダイエット記録です

2021/11/30(ダイエット208日目)

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身長:155センチ
体重:72.8キロ
BMI:30.30(肥満度2)
適正体重:53.5キロ
前日比:▲0.2キロ減
トータル:▲4.6キロ減(-5.94%)
適正体重BMR基礎代謝量):1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない):1,440キロカロリー
運動:これから
爪を伸ばして 1日目(開始日:2021/11/29)
休肝日 1日目(開始日:2021/11/29)

 

見事に戻りました。