wwb6eegw’s diary

日々のレコーディングダイエット記録です

2021/11/08(ダイエット186日目)

f:id:wwb6eegw:20211108082441g:plain

f:id:wwb6eegw:20211108082443g:plain

f:id:wwb6eegw:20211108082446g:plain

身長:155センチ
体重:71.5キロ
BMI:29.76(肥満度1)
適正体重:53.5キロ
前日比:▲0.2キロ減
トータル:▲5.9キロ減(-7.62%)
適正体重BMR基礎代謝量):1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない):1,440キロカロリー
運動:これから
爪を伸ばして 0日目(開始日:2021/11/08)
休肝日 0日目(開始日:2021/11/08)