2021-11-08 2021/11/08(ダイエット186日目) 身長:155センチ体重:71.5キロBMI:29.76(肥満度1)適正体重:53.5キロ前日比:▲0.2キロ減トータル:▲5.9キロ減(-7.62%)適正体重BMR(基礎代謝量):1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない):1,440キロカロリー運動:これから爪を伸ばして 0日目(開始日:2021/11/08)休肝日 0日目(開始日:2021/11/08)