2021/10/30（ダイエット177日目）

身長：155センチ
体重：72キロ
BMI：29.96(肥満度１）
適正体重：53.5キロ
前日比：0.9キロ増
トータル：▲5.4キロ減(-6.98%)
適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
運動：これから
爪を伸ばして　0日目(開始日：2021/10/30)
休肝日　0日目(開始日：2021/10/30)