仕事が激務でブログを書いている余裕が全くありませんでした。
テレワークが出来ないので、マッスルグリルの沼を作ることも出来ません。
身長：155センチ
体重：70.4キロ
BMI：29.30(肥満度１）
適正体重：53.5キロ
前日比：▲1.6キロ減
トータル：▲7.0キロ減(-9.04%)
適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
運動：これから
爪を伸ばして 7日目(開始日：2021/10/16)
休肝日 7日目(開始日：2021/10/16)
朝 300キロカロリー
ホウレンソウのスープ
おいなりさん1個
フルーツ
