2021/10/09（ダイエット156日目）

身長：155センチ
体重：70.1キロ
BMI：29.17(肥満度１）
適正体重：53.5キロ
前日比：0キロ
トータル：▲7.3キロ減(-9.43%)
適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
運動：これから
爪を伸ばして　0日目(開始日：2021/10/09)
休肝日　0日目(開始日：2021/10/09)

疲労で死んでいました。

昼　トンかつ弁当

夜　適当（覚えていません）