身長：155センチ
体重：79.4キロ
BMI：33.04(肥満度２）
適正体重：53.5キロ
前日比：0.6キロ増
トータル：▲0.4キロ減(-0.5%)
適正体重BMR（基礎代謝量）：1,191キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,430キロカロリー
体重と摂取カロリー（過去一週間分：2023/02/19ー2023/02/26）
昨日の食事（昼ですけど）が重すぎて、朝起きても空腹を全く感じないです。
空腹を感じるまで水分だけにして、もう少し遅くなったらリベルサス3mgを摂取予定です。
そういえば便が出ないですね。
最終秘密兵器として、こちらを使おうかなぁ
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