2021/09/04（ダイエット121日目）
身長：156センチ
- 体重：71.3キロ
- BMI：29.29(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.5キロ増
- トータル：▲6.1キロ減(-7.88%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/09/04)
- 休肝日 0日目(開始日：2021/09/04)
この日の食事： 2150キロカロリー
朝 500キロカロリー
卵サンド 320キロカロリー
きゅうり ３本 50キロカロリー
鶏むね肉を蒸したもの 100キロカロリー
昼 回転ずし 650キロカロリー
6皿 600キロカロリー
あおさの味噌汁 50キロカロリー
夜 1100キロカロリー
ワイン 300キロカロリー
肉盛り 700キロカロリー
モズク＋糠漬け 100キロカロリー
