2021/09/03（ダイエット120日目）
リバウンドしていますね。
運動したいです。
自炊したいです・・・
- 身長：156センチ
- 体重：70.8キロ
- BMI：29.09(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.6キロ増
- トータル：▲6.6キロ減(-8.53%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/09/03)
- 休肝日 0日目(開始日：2021/09/03)
この日の食事： キロカロリー
2400キロカロリー
朝
昼 720キロカロリー
鶏の西京焼き弁当 660キロカロリー
夜 1700キロカロリー
ワイン 500キロカロリー
ポテチ 200キロカロリー
チャーシュー 300キロカロリー
唐揚げ１個 100キロカロリー
