2021/08/29（ダイエット115日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.8キロ
- BMI：29.09(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.7キロ増
- トータル：▲6.6キロ減(-8.53%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：ウォーキング 40分
- 爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/08/29)
- 休肝日 0日目(開始日：2021/08/29)
今日から断食入ります
1750キロカロリー
昼（13：30）
納豆 100キロカロリー
夜（18：30）1650キロカロリー
ワイン ボトル半分 500キロカロリー
焼き鳥塩 ４本 400 キロカロリー
ニンジンのキャロットらぺ 150キロカロリー
アボガドのタルタルサラダ 300キロカロリー
パイナップル 100キロカロリー
