2021-08-24 2021/08/24(ダイエット110日目) 身長:156センチ体重:70.3キロBMI:28.88(肥満度1)適正体重:53.5キロ前日比:▲0.1キロ減トータル:▲7.1キロ減(-9.17%)適正体重BMR(基礎代謝量):1,200キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない):1,440キロカロリー運動:これから爪を伸ばして 1日目(開始日:2021/08/23)休肝日 1日目(開始日:2021/08/23) 2000キロカロリー 朝 (8:00):1000 キロカロリー 海鮮ごろごろシーフードカレー彩り生野菜セット|メニュー|松屋 昼 きゅうり 30キロカロリー 夜 800キロカロリー 唐揚げ トマト ナス