2021/08/25（ダイエット111日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.4キロ
- BMI：28.92(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.1キロ増
- トータル：▲7.0キロ減(-9.04%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 2日目(開始日：2021/08/23)
- 休肝日 2日目(開始日：2021/08/23)
この日の食事：１800 キロカロリー
朝（7：00）120キロカロリー
ぬか漬け大根 5キロカロリー
キャンディ 15キロカロリー
お昼（12：00）800キロカロリー
玄米 1/2合 300キロカロリー
揚げナスの煮びたし
キムチ
トマトのマリネ
晩御飯 800キロカロリー
ワイン
唐揚げ 500キロカロリー
チーズケーキ
トマトのマリネ
