2021/09/01（ダイエット118日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.4キロ
- BMI：28.92(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.5キロ増
- トータル：▲7.0キロ減(-9.04%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/09/01)
- 休肝日 0日目(開始日：2021/09/01)
1500キロカロリー
ブランチ 650キロカロリー
クロワッサン 400キロカロリー
ホウレンソウのスープ 120キロカロリー
きゅうり
鶏むね肉を蒸したもの
胡麻ドレ
晩御飯 850キロカロリー
焼きそば 500キロカロリー
鶏肉を蒸したもの
胡麻ドレ
