2021/08/27（ダイエット113日目）
身長：156センチ
体重：70.5キロ
BMI：28.96(肥満度１）
適正体重：53.5キロ
前日比：0.4キロ増
トータル：▲6.9キロ減(-8.91%)
適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
運動：これから
爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/08/27)
休肝日 0日目(開始日：2021/08/27)
2000キロカロリー
朝 きゅうり1/2本 10キロカロリー
昼 800キロカロリー
玄米 1/2合 300キロカロリー
豚の角煮 351キロカロリー
キムチ 50
オクラの煮びたし 50
ぬか漬けきゅうり 50
晩御飯（19：00）1000キロカロリー
ワイン
唐揚げ
ひじきの煮物
サラダ
チーズケーキ
