2021/09/10（ダイエット127日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.4キロ
- BMI：28.92(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.1キロ増
- トータル：▲7.0キロ減(-9.04%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 1日目(開始日：2021/09/09)
- 休肝日 1日目(開始日：2021/09/09)
この日の食事： 2420 キロカロリー
朝 420キロカロリー
牛乳パン 300キロカロリー
カフェオレ 120キロカロリー
昼 700キロカロリー
鶏の西京焼き弁当 660キロカロリー
チョコ 10キロカロリー
夜 1300
チラシ寿司 420
ハイボール 750ml 375
おかしとツマミ
