2021/08/22（ダイエット108日目）

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身長：156センチ
体重：69.9キロ
BMI：28.72(肥満度１）
適正体重：53.5キロ
前日比：0.4キロ増
トータル：▲7.5キロ減(-9.69%)
適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
運動：これから
爪を伸ばして　0日目(開始日：2021/08/22)
休肝日　0日目(開始日：2021/08/22)