2021/07/12（ダイエット67日目）
- 身長：156センチ
- 体重：71キロ
- BMI：29.17(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲1.1キロ減
- トータル：▲6.4キロ減(-8.27%)
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 4日目(開始日：2021/07/08)
- 休肝日 1日目(開始日：2021/07/11)
体重が減ってくれて何よりです。
今日は節制します。
この日の食事：80+136+1130+135+175=1656キロカロリー
朝（08:00)：80キロカロリー
チョコレート 14グラム：80キロカロリー
間食（11：00）：136キロカロリー
スムージー
お昼ご飯：1130キロカロリー
チキンケバブナンサンド 550+400
トマトとズッキーニのマリネ 200
間食（16：50）：135キロカロリー
晩酌（23：00）175キロカロリー
