2021/07/04（ダイエット59日目）

• 身長：156センチ
• 体重：70.5キロ
• BMI：28.96(肥満度１）
• 適正体重：53.5キロ
• 前日比：▲0.2キロ減
• トータル：▲6.9キロ減(-8.91%)
• 運動：これから
• 爪を伸ばして　6日目(開始日：2021/06/28)
• 休肝日　0日目(開始日：2021/07/04)

 この日の食事：210＋2605＝2815キロカロリー

お昼（13：00）：2605キロカロリー

• 鳥から　450グラム：1305
• ハイボール　500かける3：750
• キャベツ：200
• ポテトフライ：350

夜（18：00）：210キロカロリー

　鶏ガラスープ：15

　豆腐　半分：60

　玄米 1/4合：135