2021/07/06（ダイエット61日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.6キロ
- BMI：29.01(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲0.7キロ減
- トータル：▲6.8キロ減(-8.79%)
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 8日目(開始日：2021/06/28)
- 休肝日 1日目(開始日：2021/07/05)
いままで鶏肉を食べてきたせいか、鶏肉を食べるのに飽きてきました。
一昨日のサムゲタンもどきが非常にまずくて吐きそうになったこともあります。
そのため、たんぱく質はいったんやめて、スムージーに切り替えます。
食事をスムージーに置き換え、たんぱく質が欲しくなったらプロテインバーにします。
どうなるかはわかりませんが、試してみます。
カロリーは昨日と同じくらいになればいいですね
この日の食事：1400キロカロリー
飲み物（11：00、15：00）：100キロカロリー
仕事で昼食食べませんでした。
晩御飯（19：00）：1300キロカロリー
- キーマカレー：800キロカロリー
- ケバブ風チキン：500キロカロリー （ごはんを減らしたが、このまま計算します）
