わたなべぽんさんの本を読んで、私もブログ継続と減量達成ごとに自分へのご褒美をしたいと思いました。 www.amazon.co.jp で、過去のブログでいろいろとご褒美案を書いてきましたが、精査を重ねた結果、ようやく形になってきました。 ブログ継続系と体重系の…

身長：156センチ 体重：71.1キロ BMI：29.21(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.7キロ減 トータル：▲6.3キロ減(-8.14%) 運動：これから 爪を伸ばして 4日目(開始日：2021/06/28) 休肝日 0日目(開始日：2021/07/02) これから在宅を主にして自炊での減…