2021/05/30（ダイエット24日目）
- 身長：156センチ
- 体重：73.9キロ
- BMI：30.36(肥満度２）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：1.2キロ増
- トータル：▲3.5キロ減
- 運動：これから
うげっ！ 予想していたとはいえ、前日よりも1.2キロもリバウンドするとは。
お酒のおかげで朝に特大なお通じがあったので、期待していたのに・・・
こういう食事は月１回までとして、あとは粛々と健康生活に戻ります。
で、このジャンピラ生活も5/19から開始して10日が経過したのですが、胃が小さくなりました。朝から胃が痛いです。
今日のジャンピラは米をやめて、水分を多めにしてスープとして作っていこうかと思います。
材料はこちら。487キロカロリー
この日の食事： 792キロカロリー
朝の食事（10：00）：752キロカロリー
上記の材料＋玄米1/2合（530キロカロリー×1/2＝265キロカロリー)＝487＋265＝752キロカロリー
間食（11：30）：40キロカロリー
チョコソース 大さじ１：40キロカロリー
