2021/05/29（ダイエット23日目）
- 身長：156センチ
- 体重：72.7キロ
- BMI：29.87(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲0.8キロ減
- トータル：▲4.7キロ減
- 運動：P体操 100回×１セット(06:00)
やったー！肥満度1に突入しました。
ジャンピラのおかげです。
引き続き、ジャンピラ生活を続けます。
今日はジャンピラしないので、もしかしたら少しリバウンドするかもしれませんが、
「継続は力なり」で軌道修正を進めていきたいと思います。
この日の食事：2279キロカロリー
昼の食事（13：00）1424キロカロリー
焼き鳥５本（レバー、ハツ、ネギ、つくね、軟骨）全部塩：90キロカロリー×５本＝450キロカロリー
セブンイレブンのたことブロッコリーのバジルサラダ 100キロカロリー
セブンイレブンのブロッコリーと海老のタルタルサラダ 237キロカロリー
セブンイレブンのだしジュレで食べる！ネバネバサラダ 60キロカロリー
おやつ（16：00）
晩御飯（18：30）：855キロカロリー
サンドイッチ 380キロカロリー
卵焼き 200キロカロリー
唐揚げ １個 100キロカロリー
うう、一気に上がりました。
明日からジャンピラに戻ります。
