2021/05/07（ダイエット1日目）

• 身長：156センチ
• 体重：77.6キロ
• BMI：31.89（肥満度２）
• 適正体重：53.5キロ
• 前日比：0.2キロ増
• トータル：0.2キロ増

この日の食事：2110キロカロリー

昼ごはん（12:15）：610キロカロリー

• ごはん：285キロカロリー　
• 納豆：100キロカロリー
• 味噌汁（玉ねぎ、わかめ）：75キロカロリー
• 煮卵：150キロカロリー

夜ご飯（18：30）：1500キロカロリー

• キーマカレー：800キロカロリー
• ケバブ風チキン：500キロカロリー
• ヨーグルト：200キロカロリー

 　夜ご飯を食べすぎたと反省。