2021/05/06（ダイエット0日目）
18時間断食ダイエットを開始しようと思います。
断食が健康に良く、若返りにもなるらしい。
昼ごはんと夜ご飯は抜きたくない。朝ごはんは抜いても平気。
昼ごはんと夜ご飯の間隔をあけると空腹で耐えられないので
18時間断食が適切かと思った次第です。
12時～13時の昼休みで昼ごはん、
18時~19時の間に夜ご飯
正確には18時間断食にはならないかもしれないけど、近い状態にはなれそうです。
この日の食事：1870キロカロリー
昼ごはん（12:00）：870キロカロリー
夜ご飯（18：30）：1000キロカロリー
松屋でごろごろ煮込みチキンカレー生野菜セット
ドレッシングと込みで1000キロカロリーと想定
