マッスルグリルの炊飯器を活用した減量食で、沼と同じくらい有名なのが「マグマ」です。 トマトを入れて赤くなるから「マグマ」 詳細はこちらの動画にお任せするとして、明日はマグマを作ります。 【マグマ】究極の減量食第二弾！！ - YouTube 今回の材料は…

身長：156センチ 体重：74.1キロ BMI：30.44(肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.3キロ減 トータル：▲3.3キロ減 運動：スクワット 100回！×2セット、P体操 100回×2セット（04：30） 体重が減りましたね。 昨日は晩御飯をほとんど食べなかったのですが…