今回のダイエットは、目に見える成果よりも継続することを重視しています。 それは、 今までたくさんのダイエットを失敗したから ダイエットに成功しても、リバウンドを繰り返してきたから に尽きるからです。 この経験から、 ダイエットは短期集中で行うも…

身長：156センチ 体重：75.3キロ BMI：30.94（肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲1.0キロ トータル：▲2.1キロ 運動：スクワット 10回×1セット（04：40） やったー！BMIが31未満になりました！ 体は本当に正直ですね。 昨日のカロリー摂取を2000以下に…