なぜ、成果よりも継続を重視するのか

今回のダイエットは、目に見える成果よりも継続することを重視しています。

それは、

• 今までたくさんのダイエットを失敗したから
• ダイエットに成功しても、リバウンドを繰り返してきたから

に尽きるからです。

この経験から、

• ダイエットは短期集中で行うものではない。
• ダイエットは歯磨きと同じで、毎日毎日の積み重ねを一生かけて行うものである

ということを、今更ながらに痛感しました。

そのため、途中で挫折せず、死ぬまで継続できる方法にシフトしました。

だからブログのアイコンも、このダイエットのモットーも「継続は力なり」

出来るだけゆるく、多少の失敗をしても軌道修正をしながら生涯に渡って積み重ねていけるように願っています。