断食すると筋肉が減るという話をよく聞きます。 そのせいか、手足がすごく冷えるようになりました。 これはいかん。 ということで、簡単な運動を追加しようと思います。 とはいえ、緊急事態宣言で休みのジムも多いだろうし。 外出も控えたい。 室内で簡単に…

身長：156センチ 体重：76.3キロ BMI：31.35（肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：0.6キロ増 トータル：▲1.1キロ うわー！ やってしまった！ 2500キロカロリー越えです。 もう、この誓いを忘れとる wwb6eegw.hatenablog.com 昨日一日は反省して、また上…