wwb6eegw’s diary

日々のレコーディングダイエット記録です

2023-03-31から1日間の記事一覧

生活メモ

もう少し空腹にしてから、リベルサスを服用したい。 昨日の食事で起きてもおなか一杯 09:00 リベルサス7mg服用 10:30 白身フライ弁当800kcal+納豆100kcal 20:30 お弁当 1000kcal ハイボール 500kcal

医療編:36日目 2023/03/31

身長:155センチ体重:79.3キロBMI:33.00(肥満度2)適正体重:53.5キロ前日比:▲1.4キロ減トータル:▲0.5キロ減(-0.63%)適正体重BMR(基礎代謝量):1,191キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない):1,430キロカロリー 【医療編】全期間の推…