wwb6eegw.hatenablog.com こちらの記事で書いたように、５キロマイナスを到達したので、ご褒美にあかすりをしました。 ３年ぶりのあかすりなので、疲れました。 半端ない量が出ました。 特にかかとの角質がすべすべです。 １年に１回はあかすりをしましょう！

身長：156センチ 体重：70.7キロ BMI：29.05(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.4キロ減 トータル：▲6.7キロ減(-8.66%) 運動：これから 爪を伸ばして 5日目(開始日：2021/06/28) 休肝日 0日目(開始日：2021/07/03) この日の食事：905+50＋1250＝2200…