2021/09/15（ダイエット132日目）
- 身長：156センチ
- 体重：70.2キロ
- BMI：28.84(肥満度１）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：0.1キロ増
- トータル：▲7.2キロ減(-9.3%)
- 適正体重BMR（基礎代謝量）：1,200キロカロリー
- 適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,440キロカロリー
- 運動：これから
- 爪を伸ばして 0日目(開始日：2021/09/15)
- 休肝日 0日目(開始日：2021/09/15)
2000キロカロリー
朝 180キロカロリー
食パン 160キロカロリー
チョコソース 20キロカロリー
昼 810キロカロリー
夜 1000キロカロリー
白ワイン 350キロカロリー
チキン南蛮 300キロカロリー
ホウレンソウ胡麻和え 150
スナック 200キロカロリー
