2021/05/27（ダイエット21日目）
- 身長：156センチ
- 体重：73.7キロ
- BMI：30.28(肥満度２）
- 適正体重：53.5キロ
- 前日比：▲0.4キロ減
- トータル：▲3.7キロ減
- 運動：P体操 100回×１セット（6：30）,P体操 100回×2セット スクワット10回×２セット（8:40 )
やった！ 74キロを切った！
グラフを見ると、74キロゾーンでの停滞がわかります。
激太り前の体重が74キロ台だったので、ここが肉体的な標準体重の一つだったのでしょう。
しらたき効果が出てきたのか、腸の動きが活発になってきました。
本家マッスルグリルのレシピではしらたきは入っていなかったのですが、しらたきバージョンで今後も進めます。
この日の食事：1543キロカロリー
朝～昼にマグマを食す（09：00~14：00）：1243キロカロリー
ニンニク２かけをいれましたので、8キロカロリー×２＝16キロカロリーを加算します。
さらにゆで卵を２個追加 91キロカロリー×2＝181キロカロリー
マグマは本当に「トマトのリゾット」という感じです。
時間が経過するほどおいしいです。
ただ、ジャンピラ初回同様、うれしくて味見がてら食べつくします。
慣れるまで、ジャンピラとマグマを併用していきます。
晩酌：300キロカロリー
ダイエットに疲れてきました。すいません。
