2021/05/17（ダイエット11日目）

• 身長：156センチ
• 体重：75.2キロ
• BMI：30.9（肥満度２）
• 適正体重：53.5キロ
• 前日比：▲0.7キロ
• トータル：▲2.2キロ
• 運動：これから

おおー、痩せてくれました。

昨日の深酒のせいか、朝にどでかいお通じが。

そのせいで体重が減少したものと思われます。

とはいえ、深酒はよろしくありません。

適度なお付き合いができるようになりたいです。

そうそう、炊飯器は結局Amazonで買うことにしました。

ベストセラー１位なら、間違いはないでしょう。

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 この日の食事：2035キロカロリー

昼の食事：535キロカロリー（12:00）

• 納豆（小）：80キロカロリー
• 冷奴（小）：80キロカロリー
• ごはん半分：150キロカロリー
• 味噌汁：75キロカロリー
• 煮卵：150キロカロリー

夜ご飯（18：30）：1500キロカロリー

• キーマカレー：800キロカロリー
• ケバブ風チキン：500キロカロリー
• ヨーグルト：200キロカロリー

うう、晩御飯食べすぎた。胃が痛いです。

でも、お酒同様カレーも好きです。回数を減らします。