YOUTUBEのマッスルグリルチャンネルで紹介され、ダイエッターのあいだで高い評価を受けているダイエット食「沼」を作ってみたいと思います。
究極の減量食「沼」を大公開！ - YouTube
炊飯器で作れるお手軽さ＋栄養を考慮した内容＋美味の３拍子揃った優れものです。
18時間断食ダイエットで一番悩むのが食なので、挑戦してみたいです。
とはいえ、一般家庭の炊飯器は3合炊きが主流なので、とてもシャイニーさんのように10合の分量では出来ません。
3合にあわせた分量に計算しなおして作ってみます。
で、「3合 沼」で検索すると、同じように作った方々の動画がありますね。
感謝しつつ、炊飯器で試してみたいと思います。
